::: аудио статия 1 ::: Медитация за лечебната сила на осъзнаването

Обяснение как реакциите ни към емоциите могат да ни задържат в цикъл на нещастие. Представяне на идеята за осъзнатостта като начин да наблюдаваме и приемаме емоциите си, без да се опитваме да ги променяме. Обяснение на значението на преминаването от режим на правене, който се фокусира върху решаването на проблеми, към режим на съществуване, който се фокусира върху приемането и осъзнаването.

::: аудио статия 2 ::: Медитация за приемане

Медитацията е време за осъзнаване, приемане и освобождаване. Тя ни кани да намерим удобна позиция, да дишаме дълбоко и да си представим светлина, изпълнена с мир и любов, която ни пречиства от негативните емоции. В това състояние на вътрешен покой можем да наблюдаваме проблемите си без осъждане, като безпристрастен свидетел. Накрая се връщаме в реалността, по-осъзнати и по-силни, готови да продължим напред.

::: аудио статия 3 ::: Медитация за вътрешна светлина

Медитацията ни води на вътрешно пътешествие към светлината и силата в нас. Представяме си златна светлина, която изпълва тялото ни с топлина и спокойствие, докато вървим по сияен път към осъзнаването на своята божествена енергия. В тази светлина откриваме своята истинска същност – потенциалът, творческата сила и възможността да създадем живота, който желаем. Завръщайки се, носим със себе си усещане за мир, увереност и дълбока връзка със собствената си светлина.