Малка книжка за Терапията чрез Приемане и Ангажиране

Тази книжка предоставя подробна информация за Терапията чрез приемане и ангажиране (на английски: Acceptance and Commitment Therapy, ACT), представена на достъпен език за пациенти. Ще обясним какво представлява този терапевтичен подход и какви са неговите основни принципи. Също така ще разгледаме как ACT се прилага при лечението на депресия, стрес и тревожност – какви състояния може да подобри и какви резултати може да се очакват. Ще представим примерна 12-седмична програма на терапията с ясни цели, методи, съвети и очаквани резултати за всяка фаза. Накрая ще предложим три практични упражнения, които можете да изпълнявате самостоятелно, за да приложите принципите на ACT в ежедневието си.