Малка книжка за Интерперсоналната Терапия

Интерперсоналната терапия (на английски: Interpersonal Therapy, съкратено IPT) е вид краткосрочна психотерапия, която се фокусира върху взаимоотношенията на човека с другите хора и върху важните житейски събития. Думата „интерперсонален“ означава „между хората“ – тази терапия разглежда как нашите чувства, настроения и психично здраве са тясно свързани с общуването и отношенията ни с околните. Вместо да се съсредоточава върху дълбоко минало или несъзнавани конфликти (както някои други терапии), IPT обръща внимание предимно на случващото се тук и сега в живота на пациента – текущите му връзки, социални роли и ситуации.

IPT е създадена през 70-те години на XX век от американски психиатри първоначално като лечение на депресия. Тя е една от първите научно изследвани и доказано ефективни психотерапии за депресивни състояния. Днес интерперсоналната терапия се прилага успешно не само при депресия, но и при други проблеми като тревожност, някои хранителни разстройства, посттравматичен стрес и др. Основната ѝ идея обаче остава същата: ако подобрим начина, по който общуваме с важните за нас хора и се справяме с житейските промени и конфликти, това ще подобри и психичното ни здраве.